Gut für Herz und Hirn: Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren werden - gemeinsam mit Omega-6-Fettsäuren - häufig auch als "gute Fette" bezeichnet. Es handelt sich um mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Da sie bei vielen Vorgängen im Körper unerlässlich sind, müssen sie also in ausreichende Menge über die Nahrung zugeführt werden. Wie Sie Ihren Tagesbedarf sicherstellen, wie Omega 3 in Ihrem Körper wirkt und Antworten auf viele weitere Fragen rund um das Thema Omega-3-Fettsäuren erhalten Sie hier.