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Entspannung

Immer höhere Anforderungen in Beruf und Schule, ein Privatleben, das zwischen all diesen Termin untergebracht werden will, aber auch gestiegene eigene Ansprüche an uns selbst bringen oft mehr Stress und Anspannung mit sich, als uns auf längere Zeit gesehen noch guttut. Wer bereits erste Anzeichen von Spannungszuständen, von Erschöpfung oder gar Beschwerden wie Muskelverspannungen und Magen-Darm-Probleme bei sich feststellt, kann und sollte rasch reagieren. Die kleine, regelmäßig in den Alltag eingebaute Auszeit, der warme, in Ruhe genossene Entspannungstee, die richtige Dosierung an ausgleichendem Sport - all das kann uns davor bewahren, dass Stress zum Normalzustand und gesundheitliche Störungen zur ernsten Krankheit werden.