Immer wieder hört man von Achtsamkeit, Meditation und „Mindful Mornings“ – doch was steckt wirklich dahinter? Wir erklären, was eine achtsame Morgenroutine bewirken kann und wie sie aussehen sollte, um Stress zu reduzieren, den Alltag zu entschleunigen und nachhaltig die Lebensqualität zu verbessern. „Achtsam und… Weiterlesen
„Wer schön sein will, muss leiden.“ – Zumindest schießt dieses Sprichwort einem unweigerlich in den Kopf, wenn man daran denkt, dass Hunderte feiner Nadeln wieder und wieder in die Haut eindringen und sie verschönern sollen. Microneedling ist in aller Munde. Nicht zuletzt, weil Hollywood-Stars wie… Weiterlesen
Des Öfteren heißt es, eine Fußreflexzonenmassage wäre nur eine teure, aber wirkungslose Wellness-Anwendung. Doch ist sie wirklich ohne jeden gesundheitlichen Effekt? Wir sind den Zweifeln auf den Grund gegangen.
Wenn auf Stress weiterer Stress folgt und keine Entspannung, hat dies langfristig negative Auswirkungen auf die Gesundheit. Die Natur hält eine Vielzahl an Pflanzen bereit, um die Entspannung zu unterstützen und Stress zu reduzieren. Einige dieser natürlichen Mittel stellen wir Ihnen vor.
Mit dem Adventsbeginn starten wieder jede Menge Gelegenheiten, sich festlich herauszuputzen. Ob Betriebsweihnachtsfeier, Weihnachtsessen mit der Familie oder rauschende Silvesterparty: Das passende Make-up soll dabei nicht zu kurz kommen. Nachdem wir Ihnen im ersten Teil unseres Zweiteilers „Schick zum Fest“ Tipps für wirksames Anti-Aging präsentiert… Weiterlesen
Um kaum eine Maßnahme ranken sich so viele Mythen wie um das Anti-Aging. Handelt es sich hierbei um findige Tricks der Werbe- und Kosmetikindustrie, oder gibt es wirklich wirksame Anti-Aging-Produkte? Dass erfolgreiches Anti-Aging nicht alleine aus Tuben oder Cremetiegeln kommt, wird Ihnen bereits bekannt sein.… Weiterlesen
Nur wenige Personen sagen die Begriffe „hyggelig“ beziehungsweise „Hygge“ etwas. Dahinter verbirgt sich ein Lebensgefühl, in dem Gemütlichkeit einen sehr großen Stellenwert einnimmt. Wir erklären Ihnen, was man genau unter „Hygge“ versteht und woher es stammt.
Gestresste Kinder? Laut Deutschem Ärzteblatt leidet jeder zweite Schüler unter Stress. Aber auch bei jüngeren Kindern können Stresssymptome auftreten, die das Risiko für Depressionen erhöhen und die Entwicklung stören. Gibt es echten Stress bei Kindern? Der Gedanke: „ Das hat uns früher auch nichts ausgemacht“,… Weiterlesen
Je nach Ausprägung setzt Stress sowohl dem Körper als auch der Psyche zu. Wir verraten Ihnen, wie Sie aktiv Stress reduzieren können und welche Übungen und Aktivitäten oft Entspannung bieten.
Blasenschwäche kann beide Geschlechter treffen. Frauen leiden aber deutlich häufiger unter den Symptomen. Die Schwäche tritt vor allem nach den Wechseljahren auf, kann aber auch Folge einer Geburt sein. Aber was können Betroffene unternehmen, damit es gar nicht so weit kommt und welche Beckenbodenübungen gibt… Weiterlesen