SCHLAFSTöRUNGEN

Schlafstörungen äußern sich auf verschiedene Weise: Schlechtes Einschlafen oder zu frühes Aufwachen am Morgen, Schwierigkeiten beim Durchschlafen oder Müdigkeitsanfälle am helllichten Tag sind die häufigsten Beschwerden, über die Betroffene klagen.

Gelegentliche Schlafstörungen, verursacht etwa durch Erkältung, Stress oder eine durchgelegene Matratze, sind normal. Treten die Beschwerden jedoch über einen längeren Zeitraum hinweg und ohne ersichtlichen Grund auf, dann sollte ein Arzt zur Untersuchung hinzugezogen werden.

Denn Schlafstörungen lassen sich mit den passenden Mitteln gegen Nervosität und Schlafstörungen heutzutage gut behandeln. Lesen Sie mehr zu dem Thema in den nachfolgenden Abschnitten.

Schlafstörungen (1 bis 15 von insgesamt 69):

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Hoggar Night Tabletten (Art.-Nr.: 04402066)
(Art.-Nr.: 04402066)
Anbieter: STADA GmbH
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Vivinox Sleep Schlaftabletten Stark (Art.-Nr.: 02083906)
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Anbieter: Dr. Gerhard Mann Chem.-pharm.Fabrik GmbH
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Baldriparan Stark Für die Nacht überzogene Tab. (Art.-Nr.: 01819245)
(Art.-Nr.: 01819245)
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Schlafsterne Tabletten (Art.-Nr.: 02026021)
(Art.-Nr.: 02026021)
Anbieter: Retorta GmbH
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Calmvalera Hevert Tropfen (Art.-Nr.: 06560438)
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Anbieter: Hevert Arzneimittel GmbH & Co. KG
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Moradorm Tabletten (Art.-Nr.: 01842037)
(Art.-Nr.: 01842037)
Anbieter: Apotheker Walter Bouhon
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Anbieter: Boehringer Ingelheim Pharma GmbH & Co. KG Vertriebslinie Thomae
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Baldriparan Stark Für die Nacht überzogene Tab. (Art.-Nr.: 00499175)
(Art.-Nr.: 00499175)
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Moradorm Beruhigung Baldrian überzogene Tab. (Art.-Nr.: 10946103)
(Art.-Nr.: 10946103)
Anbieter: Apotheker Walter Bouhon
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Baldriparan Stark Für die Nacht überzogene Tab. (Art.-Nr.: 00499181)
(Art.-Nr.: 00499181)
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Kalma Filmtabletten (Art.-Nr.: 07509764)
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Baldriparan Stark Für die Nacht überzogene Tab. (Art.-Nr.: 00215657)
(Art.-Nr.: 00215657)
Anbieter: Pfizer Consumer Healthcare GmbH
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Kalma Filmtabletten (Art.-Nr.: 07509770)
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Orthomol Nemuri Granulat (Art.-Nr.: 11349616)
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Frohnatur Mood Tonic Trinkfläschen m. Kapseln (Art.-Nr.: 10021888)
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Anbieter: Imming & Theiss GmbH
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Welche pflanzlichen Medikamente können helfen?

Bei der Behandlung von Schlafstörungen kommen häufig pflanzliche Wirkstoffe zum Einsatz, wie zum Beispiel:

  • Baldrian

Die Extrakte der Baldrianwurzel unterstützen das Einschlafen und verbessern die Schlafqualität. Auch bei nervöser Unruhe und Stress ist Baldrian wirksam.

  • Johanniskraut

Dieser Wirkstoff eignet sich vor allem für die Behandlung depressiver Verstimmungen und Angststörungen. Auch Schlafstörungen, die durch Nervosität bedingt sind, können mit Johanniskraut effektiv gemindert werden. Auch Muskelschmerzen lassen sich mit diesem Wirkstoff lindern.

  • • Melissenblätter

Diese Blätter fördern nachweislich einen gesunden Schlaf. Darüber hinaus helfen sie bei Beschwerden des Magen-Darm-Traktes und bei Virusinfektionen.

Weitere pflanzliche Extrakte, die sich bei Schlafstörungen bewährt haben, sind Hopfenzapfen und Passionsblumenkraut. Häufig enthalten die Medikamente zur Behandlung von Schafstörungen eine Kombination der oben aufgeführten Wirkstoffe.

Schlaftabletten? Nur für kurze Zeit einnehmen

Neben Schlafmitteln auf pflanzlicher Basis existiert auch eine Reihe an Schlaftabletten mit synthetischen Wirkstoffen. Diese sind häufig verschreibungspflichtig. Hypnotika wie Benzodiazepine sollten nur für einen kurzen Zeitraum eingenommen werden. Bei längerfristiger Anwendung können Nebenwirkungen wie Abhängigkeit und eine Verstärkung der Schlafprobleme auftauchen.

Die ebenfalls  zu den Benzodiazepinrezeptoragonisten gehörenden Wirkstoffe Zopiclon und Zolpidem sind nur für einen kurzzeitigen Gebrauch geeignet. Selbiges gilt für Antihistaminika. Diese Wirkstoffe werden bei Allergien eingesetzt und führen zu Müdigkeit. Aufgrund dessen kommen sie auch bei der Behandlung von Schlafstörungen zum Einsatz. Auch Antidepressiva werden in einigen Fällen zur Regulierung des Schlafes verordnet.

Des Weiteren kann das Schlafhormon Melatonin Anwendung finden. Es  sollte immer nur kurzfristig und dann verordnet werden, wenn keine psychischen, physischen oder äußeren Ursachen für die Schlafschwierigkeiten vorliegen.

Können Schlafstörungen ohne Medikamente behandelt werden?

Für einen gesunden und tiefen Schlaf sind mehrere Faktoren wichtig. Diese Tipps unterstützen eine gesegnete Nachtruhe:

  • • Feste Einschlaf- und Aufstehzeiten sind wichtig, um den Schlaf-Wach-Rhythmus zu stärken.
  • • Vor dem Schlafengehen sollte nicht zu üppig oder zu stark gewürzt gespeist werden, auch Nikotin und Alkohol sollte am späteren Abend vermieden werden. Ab dem späten Nachmittag sollten weder Kaffee noch schwarzer Tee oder Cola getrunken werden.
  • • Keine anstrengenden, schweißtreibenden sportlichen Aktivitäten am Abend.
  • • Ein Glas warme Milch mit Honig  oder ein Entspannungsbad vor dem Zubettgehen fördern den Schlaf.
  • • Das Schlafzimmer sollte dunkel, gut durchlüftet, ruhig und unter 18 Grad Celsius warm sein, die Matratze weder zu weich noch zu hart.
  • • Atem- und Entspannungsübungen helfen beim schnellen Einschlafen.
  • • Vermeidung von Stress und Hektik vor dem Zubettgehen. Aufkommender Stress und Angstzustände mit professioneller Begleitung bewältigen.

Mit diesen Tipps lassen sich leichte Schlafschwierigkeiten in den meisten Fällen beheben, ohne dass zu Tabletten gegriffen werden muss. Bei starken Beschwerden jedoch sollte der Hausarzt aufgesucht werden.

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