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MUSKELVERSPANNUNGEN

Eine Verspannung in der Muskulatur hatte sicher so gut wie jeder Mensch schon mindestens einmal in seinem Leben. Meist sind Nacken, Schulter und Rücken betroffen. Die häufigsten Ursachen sind mangelnde Bewegung, Fehlhaltungen sowie Stress.

Entzündungshemmende und schmerzlindernde Medikamente helfen bei der Heilung der Beschwerden. Weitere Behandlungsmöglichkeiten sowie Maßnahmen zur Vorbeugung einer Verspannung verrät der nachfolgende Text.

Muskelverspannungen (1 bis 15 von insgesamt 56):

Relevanz
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Voltaren Schmerzgel Forte 23,2 mg/g (Art.-Nr.: 08628270)
(Art.-Nr.: 08628270)
Anbieter: GlaxoSmithKline Consumer Healthcare GmbH & Co. KG - OTC Medicines
150 Gramm
Grundpreis: € 10,39 pro 100 Gramm
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 9,38 (37%)
Minus
37%
Durchschnittliche Kundenbewertung:
(basierend auf 10 Kundenbewertungen)
Statt
24,97*
nur € 15,59
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Voltaren Schmerzgel (Art.-Nr.: 05388090)
(Art.-Nr.: 05388090)
Anbieter: GlaxoSmithKline Consumer Healthcare GmbH & Co. KG - OTC Medicines
300 Gramm
Grundpreis: € 63,17 pro 1 Kilogramm
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 12,78 (40%)
Minus
40%
Durchschnittliche Kundenbewertung:
(basierend auf 3 Kundenbewertungen)
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31,73*
nur € 18,95
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Thermacare Nacken/Schulter Auflagen z. Schmerzlind. (Art.-Nr.: 10079273)
(Art.-Nr.: 10079273)
Anbieter: Pfizer Consumer Healthcare GmbH
9 Stück
Lieferzeit 2-5 Werktage
nur € 22,88
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Voltaren Schmerzgel Forte 23,2 mg/g (Art.-Nr.: 11240397)
(Art.-Nr.: 11240397)
Anbieter: GlaxoSmithKline Consumer Healthcare GmbH & Co. KG - OTC Medicines
180 Gramm
Grundpreis: € 9,37 pro 100 Gramm
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 10,88 (39%)
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39%
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27,75*
nur € 16,87
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Aconit Schmerzöl (Art.-Nr.: 01448576)
(Art.-Nr.: 01448576)
Anbieter: WALA Heilmittel GmbH
100 Milliliter
Grundpreis: € 8,37 pro 100 Milliliter
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 6,12 (42%)
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42%
Durchschnittliche Kundenbewertung:
(basierend auf 1 Kundenbewertungen)
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nur € 8,37
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Finalgon Wärmecreme Stark (Art.-Nr.: 06937110)
(Art.-Nr.: 06937110)
Anbieter: Boehringer Ingelheim Pharma GmbH & Co. KG Vertriebslinie Thomae
50 Gramm
Grundpreis: € 16,98 pro 100 Gramm
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 1,99 (18%)
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Durchschnittliche Kundenbewertung:
(basierend auf 1 Kundenbewertungen)
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10,48*
nur € 8,49
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Thermacare Rückenumschläge S-XL z. Schmerzlind. (Art.-Nr.: 10079250)
(Art.-Nr.: 10079250)
Anbieter: Pfizer Consumer Healthcare GmbH
6 Stück
Lieferzeit 2-5 Werktage
Durchschnittliche Kundenbewertung:
(basierend auf 1 Kundenbewertungen)
nur € 21,47
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Thermacare Rückenumschläge S-XL z. Schmerzlind. (Art.-Nr.: 00707366)
(Art.-Nr.: 00707366)
Anbieter: Pfizer Consumer Healthcare GmbH
4 Stück
Lieferzeit 2-5 Werktage
Durchschnittliche Kundenbewertung:
(basierend auf 1 Kundenbewertungen)
nur € 15,89
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Voltaren Schmerzgel (Art.-Nr.: 07121617)
(Art.-Nr.: 07121617)
Anbieter: GlaxoSmithKline Consumer Healthcare GmbH & Co. KG - OTC Medicines
210 Gramm
Grundpreis: € 8,09 pro 100 Gramm
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 5,45 (24%)
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22,44*
nur € 16,99
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IBU Lysin Ratiopharm 684 mg Filmtabletten (Art.-Nr.: 10019638)
(Art.-Nr.: 10019638)
Anbieter: ratiopharm GmbH
50 Stück
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 5,41 (32%)
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32%
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16,40*
nur € 10,99
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Diclo Ratiopharm Schmerzgel (Art.-Nr.: 04704198)
(Art.-Nr.: 04704198)
Anbieter: ratiopharm GmbH
50 Gramm
Grundpreis: € 8,98 pro 100 Gramm
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 1,48 (24%)
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24%
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5,97*
nur € 4,49
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Pferdesalbe Ensbona (Art.-Nr.: 03166764)
(Art.-Nr.: 03166764)
Anbieter: Ferdinand Eimermacher
30 Milliliter
Grundpreis: € 3,30 pro 100 Milliliter
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 0,30 (23%)
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23%
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1,29*
nur € 0,99
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Pferdesalbe Ensbona (Art.-Nr.: 02805222)
(Art.-Nr.: 02805222)
Anbieter: Ferdinand Eimermacher
500 Milliliter
Grundpreis: € 16,98 pro 1 Liter
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 3,71 (30%)
Minus
30%
Durchschnittliche Kundenbewertung:
(basierend auf 1 Kundenbewertungen)
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12,20*
nur € 8,49
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Diclo Ratiopharm Schmerzgel (Art.-Nr.: 10929990)
(Art.-Nr.: 10929990)
Anbieter: ratiopharm GmbH
150 Gramm
Grundpreis: € 5,99 pro 100 Gramm
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 5,40 (37%)
Minus
37%
Statt
14,39*
nur € 8,99
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Dolormin 400 mg Weichkapseln (Art.-Nr.: 11527377)
(Art.-Nr.: 11527377)
Anbieter: Johnson & Johnson GmbH (OTC)
50 Stück
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 8,44 (39%)
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39%
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21,43*
nur € 12,99
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Muskelverspannungen – was ist das?

Der menschliche Körper besteht aus etwa 600 Muskeln. Diese ermöglichen alltägliche Bewegungsabläufe. Spannt sich ein Muskel im Rahmen einer Bewegung – wie das Beugen des Beines – an, dann verkürzt die Muskulatur für einen Moment.

Die Muskeln können jedoch auch verkrampfen. Dies hat zur Folge, dass sie sich immer weiter verkürzen und verhärten. Das macht sie empfindlicher für Schmerzen und Entzündungen – die Verspannung entsteht.

Die häufigsten Ursachen von Muskelverspannungen sind dabei wie folgt:

·         Fehlhaltungen (bspw. bei einer sitzenden Bürotätigkeit)
·         einseitige Belastungen
·         mangelnde Bewegung
·         körperlich schwere Arbeit
·         Angstzustände und Stress

Ist eine Verspannung existent, dann äußert sie sich in der Regel mit den folgenden Symptomen:

·         eingeschränkte Beweglichkeit
·         Verhärtungen im Muskel
·         Druckschmerzen und dumpfe Schmerzen in der verspannten Region
·         Kopfschmerzen, wenn Nacken und Schulter betroffen sind

Wie können Muskelverspannungen gelöst werden?

Verspannungen der Muskulatur können mit verschiedenen Methoden behandelt werden. Die üblichsten sind:

·         Verwendung von Schmerzmitteln
Schmerzmittel wirken effektiv gegen die Schmerzen und lindern die Entzündung. Werden sie in Form von Gelen oder Salben direkt auf die betroffene Stelle aufgetragen, dann  können sie lokal in das betroffene Gewebe eindringen, ohne die umgebenden Regionen zu belasten. Dies schont den Organismus.

·         Wärme
Ob Wärmesalbe, Wärmepflaster, Kirschkernkissen oder Wärmflasche: Wärme entspannt und lockert die verspannten Regionen. Zudem steigert sie die Durchblutung und lindert die Schmerzen.

·         körperliche Bewegung
Sobald die gröbsten Schmerzen der Verspannung abgeklungen sind, sollte mit mäßiger Bewegung begonnen werden. Denn lange Ruhezeiten sind Gift für die Muskulatur. Leichte Spaziergänge, Schwimmen, Massagen oder Krankengymnastik eignen sich hier ideal.

Wie kann Verspannungen vorgebeugt werden?

Um Verspannungen effektiv vorzubeugen, ist es wichtig, die Muskulatur zu trainieren. Denn Verspannungen betreffen häufig untrainierte Muskeln. Aus diesem Grund sollte versucht werden, möglichst alle Muskelgruppen regelmäßig zu bewegen und zu kräftigen. Besonders wichtig sind hier die Muskeln des Rückens, des Bauches, der Schulter und des Nackens.

Empfehlenswert ist eine professionelle Anleitung durch einen Experten, zum Beispiel einem Fitnesstrainer oder Physiotherapeuten. Auch regelmäßiger Ausdauersport wie Walking oder Schwimmen ist sinnvoll, um in Form zu bleiben.

Da Verspannungen auch durch Ängste und Stress verursacht werden können, ist neben der körperlichen Betätigung auch die geistige Entspannung wichtig. Deshalb sollten sich alle Betroffenen eine regelmäßige Auszeit gönnen, die der bewussten Entspannung dient. Yoga und spezielle Entspannungstechniken sind hier empfehlenswert, um dem anstrengenden Alltag für eine kurze Zeit zu entfliehen und neue Energien zu tanken.

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