OMEGA3

Ein- bis zweimal pro Woche sollte Fisch auf dem Speiseplan stehen, so lautet die Empfehlung von Ernährungsexperten, da Fisch doch die wichtigen Omega-3-Fettsäuren enthalten. Diese sind essenziell, das heißt lebensnotwendig für den menschlichen Organismus und können von diesem nicht selbst produziert werden. Weitere Informationen rund ums Thema Vitamine und Mineralstoffe finden Sie in einer unserer Oberkategorien.

Omega3 (1 bis 15 von insgesamt 24):

Relevanz
1 | 2
Doppelherz Omega-3 Family Gel-Tabs System Kautabletten (Art.-Nr.: 12351236)
(Art.-Nr.: 12351236)
Anbieter: Queisser Pharma GmbH & Co. KG
60 Stück
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 6,41 (32%)
Minus
32%
Statt
19,95*
nur € 13,54
inkl. gesetzl. MwSt. und
zzgl. Versandkosten
Artikel in den Warenkorb legen
x
Doppelherz Omega-3 1. 400 Kapseln (Art.-Nr.: 10532502)
(Art.-Nr.: 10532502)
Anbieter: Queisser Pharma GmbH & Co. KG
120 Stück
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 5,53 (31%)
Minus
31%
Durchschnittliche Kundenbewertung:
(basierend auf 1 Kundenbewertungen)
Statt
17,45*
nur € 11,92
inkl. gesetzl. MwSt. und
zzgl. Versandkosten
Artikel in den Warenkorb legen
x
Doppelherz Omega-3 Konzentrat System Kapseln (Art.-Nr.: 07625016)
(Art.-Nr.: 07625016)
Anbieter: Queisser Pharma GmbH & Co. KG
120 Stück
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 10,80 (32%)
Minus
32%
Statt
32,95*
nur € 22,15
inkl. gesetzl. MwSt. und
zzgl. Versandkosten
Artikel in den Warenkorb legen
x
PUR 3 Kapseln (Art.-Nr.: 02454596)
(Art.-Nr.: 02454596)
Anbieter: KD Pharma Bexbach GmbH
60 Stück
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 8,00 (40%)
Minus
40%
Statt
19,90*
nur € 11,90
inkl. gesetzl. MwSt. und
zzgl. Versandkosten
Artikel in den Warenkorb legen
x
Omega 3-Loges Vegan Kapseln (Art.-Nr.: 10319487)
(Art.-Nr.: 10319487)
Anbieter: Dr. Loges + Co. GmbH
120 Stück
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 15,06 (33%)
Minus
33%
Statt
44,95*
nur € 29,89
inkl. gesetzl. MwSt. und
zzgl. Versandkosten
Artikel in den Warenkorb legen
x
Omega 3-Loges Cardio Kapseln (Art.-Nr.: 10745853)
(Art.-Nr.: 10745853)
Anbieter: Dr. Loges + Co. GmbH
120 Stück
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 14,65 (28%)
Minus
28%
Statt
52,00*
nur € 37,35
inkl. gesetzl. MwSt. und
zzgl. Versandkosten
Artikel in den Warenkorb legen
x
Doppelherz Seefischöl Omega-3 1. 000 mg + Fols. Kaps. (Art.-Nr.: 06583681)
(Art.-Nr.: 06583681)
Anbieter: Queisser Pharma GmbH & Co. KG
120 Stück
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 5,38 (26%)
Minus
26%
Statt
19,95*
nur € 14,57
inkl. gesetzl. MwSt. und
zzgl. Versandkosten
Artikel in den Warenkorb legen
x
Omega 3-Loges Vegan Kapseln (Art.-Nr.: 10319464)
(Art.-Nr.: 10319464)
Anbieter: Dr. Loges + Co. GmbH
60 Stück
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 8,26 (33%)
Minus
33%
Statt
24,95*
nur € 16,69
inkl. gesetzl. MwSt. und
zzgl. Versandkosten
Artikel in den Warenkorb legen
x
DHA Gold Nach Dr. Keller Kapseln (Art.-Nr.: 00417266)
(Art.-Nr.: 00417266)
Anbieter: Quintessenz health products GmbH
120 Stück
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 6,51 (23%)
Minus
23%
Statt
28,00*
nur € 21,49
inkl. gesetzl. MwSt. und
zzgl. Versandkosten
Artikel in den Warenkorb legen
x
Doppelherz Omega-3 Family Flüssig System (Art.-Nr.: 12351259)
(Art.-Nr.: 12351259)
Anbieter: Queisser Pharma GmbH & Co. KG
250 Milliliter
Grundpreis: € 3,54 pro 100 Milliliter
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 3,10 (25%)
Minus
25%
Statt
11,95*
nur € 8,85
inkl. gesetzl. MwSt. und
zzgl. Versandkosten
Artikel in den Warenkorb legen
x
Doppelherz Omega-3 Junior Gel-Tabs System Kautabletten (Art.-Nr.: 07755977)
(Art.-Nr.: 07755977)
Anbieter: Queisser Pharma GmbH & Co. KG
60 Stück
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 6,27 (31%)
Minus
31%
Statt
19,95*
nur € 13,68
inkl. gesetzl. MwSt. und
zzgl. Versandkosten
Artikel in den Warenkorb legen
 

Nachfolger verfügbar! Hier direkt zum neuen Produkt:
Doppelherz Omega-3 Family Gel-Tabs System Kautabletten (60 Stück)

Galacordin Complex Omega-3 Tabletten (Art.-Nr.: 11349875)
(Art.-Nr.: 11349875)
Anbieter: biomo pharma GmbH
120 Stück
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 9,82 (36%)
Minus
36%
Statt
26,80*
nur € 16,98
inkl. gesetzl. MwSt. und
zzgl. Versandkosten
Artikel in den Warenkorb legen
x
Fokus IQ Dr. Keller Kapseln (Art.-Nr.: 02051875)
(Art.-Nr.: 02051875)
Anbieter: Quintessenz health products GmbH
120 Stück
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 5,47 (25%)
Minus
25%
Statt
21,50*
nur € 16,03
inkl. gesetzl. MwSt. und
zzgl. Versandkosten
Artikel in den Warenkorb legen
x
Omega 3-Loges Cardio Kapseln (Art.-Nr.: 10745824)
(Art.-Nr.: 10745824)
Anbieter: Dr. Loges + Co. GmbH
60 Stück
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 10,31 (34%)
Minus
34%
Statt
29,90*
nur € 19,59
inkl. gesetzl. MwSt. und
zzgl. Versandkosten
Artikel in den Warenkorb legen
x
Addy Plus Kapseln (Art.-Nr.: 03777574)
(Art.-Nr.: 03777574)
Anbieter: Quintessenz health products GmbH
120 Stück
Lieferzeit 2-5 Werktage
Minus € 6,04 (30%)
Minus
30%
Statt
19,85*
nur € 13,81
inkl. gesetzl. MwSt. und
zzgl. Versandkosten
Artikel in den Warenkorb legen
x
Relevanz
1 | 2

Wozu braucht der Mensch Omega-3-Präparate?

Omega-3-Fettsäuren sind ungesättigte Fettsäuren. Sie werden fast überall im menschlichen Körper eingesetzt. Sie werden benötigt für die Produktion von Hormonen, für den Zellstoffwechsel und die Eiweißsynthese. Auch mindert eine ausreichende Zufuhr Entzündungen und steigert die Elastizität und den Feuchtigkeitsgehalt von Haut und Haaren. Auf das Immunsystem wirken sich die Fettsäuren ebenfalls positiv aus, da sie die Produktion der Abwehrzellen fördern und somit vor Bakterien und Viren schützen.

Die langkettigen Omega-3-Fettsäuren haben einen positiven Einfluss auf die Gefäße und können Ablagerungen verhindern. Dies mindert das Risiko für Bluthochdruck, koronare Herzkrankheiten und Störungen des Fettstoffwechsels. Besonders wichtig sind die Fettsäuren während der Schwangerschaft und Stillzeit, da sie die Gehirnentwicklung des Kindes unterstützen.

Sind Omega-3-Fettsäuren nur in Fisch enthalten?

Die Omega-3-Fettsäuren DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eikosapentaensäure) befinden sich in großen Mengen in fettigen Fischen wie Makrele, Lachs, Sardelle, Sardine, Thunfisch und Hering.Beispielsweise enthalten bereits 100 Gramm Thunfisch 3,5 Gramm DHA und EPA. Da der Tagesbedarf eines Menschen an Omega-3-Fettsäuren bei ca. 0,25 Gramm liegt, würden schon 12 Gramm Thunfisch ausreichend sein, um diesen zu decken.

Pflanzliche Öle, wie beispielsweise Raps- oder Leinöl, sowie aus diesen Ölen hergestellte Produkte wie Margarine, enthalten ebenfalls Omega-3-Fettsäuren. Sie enthalten jedoch kein DHA und EPA, sondern die Vorstufe ALA (Alpha-Linolensäure), die der menschliche Organismus in  DHA und EPA umwandeln kann. Bei diesem Prozess werden verglichen mit Fisch jedoch wesentlich geringere Konzentrationen produziert.

Wie hoch ist der Tagesbedarf an Omega-3-Präparaten?

Gesunde Erwachsene haben einen Tagesbedarf von etwa 0,25 Gramm pro Tag. Dieser lässt sich in der Regel mit ein bis zwei Fischmahlzeiten wöchentlich decken. Schwangere und stillende Frauen haben einen Mehrbedarf von etwa 0,1 bis 0,2 Gramm täglich, was einem Tagesbedarf zwischen 0,35 und 0,45 Gramm entspricht.

Auch für Kleinkinder ist eine ausreichende Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren wichtig. Kinder im Alter von 6 Monaten bis zu 2 Jahren sollen täglich 0,1 Gramm der Fettsäure zu sich nehmen. Der Tagesbedarf von Kindern ab zwei Jahren entspricht derselben Menge wie der von Erwachsenen, nämlich 0,25 Gramm.

Werden die Omega-3-Fettsäuren über Nahrungsergänzungsmittel zugeführt, sollte allerdings darauf geachtet werden, dass die empfohlene Dosierung nicht überschritten wird.

Was sind Omega-6-Fettsäuren?

Omega-6-Fettsäuren könnten auch als „schlechten Fettsäuren“ bezeichnet werden. Enthalten sind sie in zahlreichen Lebensmitteln wie Süßigkeiten und allgemein in fettigem Essen. Im Gegensatz zu den Omega-3-Fettsäuren wirken sich die Omega-6-Fettsäuren negativ auf das Gefäßsystem aus und unterstützen Ablagerungen in den Blutbahnen.

Werden neben den Omega-3-Fettsäuren zu viele Omega-6-Fettsäuren aufgenommen, kommt es im Körper zu einer Konkurrenzsituation und die positive Wirkung der Omega-3-Fettsäuren kann nicht erzielt werden.