PULSUHREN

Vor allem beim Lauftraining werden oftmals Pulsmesser eingesetzt. Vielen Joggern ist eine gute Pulsuhr mindestens genauso wichtig wie gut sitzende Laufschuhe. Mit der Messung und Kontrolle der Herzfrequenz kann der Läufer sein ideales Lauftempo ermitteln. Doch Fitnessgeräte von Eurapon wie die Pulsuhr können noch viel mehr leisten: Sie geben Ausschluss über den aktuellen gesundheitlichen Status und den Trainingsstand des Trägers.

Pulsuhren (1 bis 5 von insgesamt 5):

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Polar FT2 (Art.-Nr.: 06903393)
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Anbieter: Polar Electro GmbH Deutschland
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Polar Ft7f red Silver (Art.-Nr.: 07629505)
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Polar Ft7m Black red (Art.-Nr.: 07629511)
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Polar Ft40f White (Art.-Nr.: 07618163)
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Polar Ft40m Black (Art.-Nr.: 05748393)
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Wie (genau) messen Pulsuhren die Herzfrequenz?

Die Herzfrequenz des Trägers wird über einen Sensor ermittelt, der sich an verschiedenen besonders sensiblen Körperstellen befindet. Meist sind dies das Herz, die Finger oder das Handgelenk. Der Sensor leitet das Ergebnis der Messung dann drahtlos an die Pulsuhr weiter. Dieses Verfahren sorgt für eine sehr hohe Messgenauigkeit. Viele Modelle beinhalten ein akustisches Warnsignal, das ertönt, wenn die im Vorfeld festgelegten Zielbereiche über- oder unterschritten werden.
 
Darüber hinaus beinhalten die meisten Pulsuhren Funktionen zur Ermittlung des Kalorienverbrauches sowie Messinstrumente zur Berechnung der Temperatur, der Höhe, der Belastung und der zurückgelegten Distanz. Oftmals können diese Daten nach dem Training auf den PC oder das Mobiltelefon übertragen und dort ausgewertet werden. Sind die Pulsuhren zudem mit einem GPS-Empfänger versehen, kann die gesamte Laufstrecke nachverfolgt werden.

Gibt es Pulsuhren ohne Brustgurt?

Die meisten handelsüblichen Pulsmesser beinhalten einen Brustgurt, der den Herzschlag direkt am Herzen misst. Dieses Verfahren hat sich etabliert, dennoch empfinden viele Läufer den Gurt als störend und fühlen sich damit in ihrer Bewegungsfreiheit eingeschränkt.Aus diesem Grunde bieten einige Hersteller Pulsuhren an, die ohne diesen Gurt auskommen und dennoch messgenau und einfach in der Handhabung sind.
 
Die Messung bei Pulsuhren ohne Brustgurt wird über ein kurzes Auflegen des Fingers oder des Daumens auf einen Sensor durchgeführt. Dieser kann sich direkt auf dem Pulsmesser befinden, einige Modelle verfügen auch über einen Finger- oder Ohrclip. Dieser Clip ist mit einem Sensor ausgestattet und leitet den Pulsschlag dann an den Pulsmesser weiter. Eine andere Möglichkeit der brustgurtlosen Pulsmessung besteht in der Verwendung sogenannter Pulsmess-Handschuhe. Diese ähneln optisch einer Handgelenksbandage und sind aus einem anpassungsfähigen Material gefertigt, um sich jedem Handgelenk individuell anpassen zu können.

Für wen ist eine Pulsuhr geeignet?

Pulsmesser sind besonders empfehlenswert für Laufanfänger sowie für ältere und kranke Personen. Mit der stetigen Messung der Herzfrequenz lassen sich Überbelastungen der Gelenke und Muskulatur und Folgeschäden aufgrund der Überschätzung der eigenen Kräfte vermindern.

Was sollte beim Kauf von Pulsuhren beachtet werden?

Bei der Auswahl des geeigneten Modells ist neben der Anzeige des Pulsschlages und der mitlaufenden Zeit eine einfache Bedienung mit einer ausreichend großen Tastatur und Displayanzeige wichtig. Wird viel in der Dämmerung der Dunkelheit gelaufen, dann ist eine gute Beleuchtung des Pulsmessers essenziell. Auch sollte beim Kauf darauf geachtet werden, dass die Batterie des Brustgurtes gewechselt werden kann.

Für Personen, die gerne in Laufgruppen oder auf Marathons aktiv sind, empfehlen sich verschlüsselt gesendete Pulssignale, um Fehler in der Übertragung zwischen Brustgurt und Pulsuhr zu vermeiden.